痛经

时间
2003-02-28

痛经是指女于在月经期间或月经来潮的前后几天,出现周期性的小腹疼痛,或痛引腰骰,甚则剧痛而引起昏厥的病症。

【饮食宜进】

1.温性食物。行经期宜食红糖、大枣、鸡蛋、韭菜、葱、生姜、鲫鱼、虾、黄鳝、羊肉、狗肉等。

2.理气、活血食物。气滞血淤者宜食橘饼、山楂等。

3.富含维生素和钙的食物。宜多食红萝卜、菠菜、鸡、桂圆、核桃等。

4.食疗方

(1)韭菜150克,洗净,切段;羊肝200克,洗净,切小块。2味同放铁锅内,急火炒熟,佐膳食用。每日1剂,连用1周为1个疗程,经行前5日起服。

(2)桂皮6克,红糖30克,山楂肉9克,共水煎,于月经来潮前温服。

【饮食禁忌】

1.生冷食物。寒湿型忌食。中医认为,“寒主收引”,“血得寒则凝”。凡是冷饮、生拌凉菜、拌海蜇、拌凉粉等,因其低温,使血管收缩、血液凝滞,从而引起经血淤阻,排泄不畅而致痛经,故经期及行经前后忌食。

2.寒性食物。如水果、蟹、田螺等十分寒凉;梨、香蕉、柿子、西瓜、柚、橙子等亦属凉性,经期前后食用后会遏阻血液运行,使经行不畅而致腹痛,故应忌食。

3.酸涩食物。一般酸性食物具有收敛、固涩的特性,食用后易使血管收敛,血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,而造成经血淤阻,引起痛经。如米醋和以醋为调料的酸辣菜、泡菜,以及石榴、青梅、杨梅、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、苹果、李子、柠檬、橘子、橄榄、桑椹等,应忌食。

4.辛辣食物。如辣椒、大蒜、生姜、葱和辣腐乳、麻辣豆腐,以及各种酒,食用后会加重盆腔充血,对于湿热蕴结型的痛经,应忌食。